APRENDE YOGA DESDE CERO!

¡Cómo aprender yoga desde cero y lograr conectar con tu cuerpo, evitando vivir con estrés y ansiedad sin gastar mucho tiempo y dinero!


Según una encuesta realizada por Yoga Journal en 200, los motivos más comunes para practicar yoga son el aumento de la flexibilidad (61%), la reducción del estrés (56%), el aumento de la fuerza y la tonificación muscular (49%) y la mejora del bienestar mental (49%).

Actualmente, ¿Sientes que tienes un estilo de vida sedentario?, ¿Sientes que no tienes flexibilidad ni tonificación de cuerpo?, ¿Sientes que el estrés y la ansiedad dominan tu día a día?, ¿Tu salud mental y física se encuentran comprometidas?, ¿No duermes bien?, y lo más importante: ¿Quieres encontrar la felicidad en tu vida?

Si te sientes identificad@ por alguna de estas preguntas, y decides no hacer algo al respecto, ¡No podrás cambiar la calidad de tu vida y no encontrarás el equilibrio que tanto estas buscando!

Para esto y lograr la solución a todas estas interrogantes te presento el curso YOGA DESDE CERO. Si quieres conectar con tu cuerpo y vivir el presente, este curso te da las herramientas necesarias para aprender yoga en casa desde cero, ¡¡Sin ningún conocimiento previo!! Con solo 20 minutos al día lograrás el cambio que siempre quisiste en tu vida.

NO SON CLASES EN VIVO, NO NECESITAS DEPENDER DE HORARIOS EXTERNOS AL TUYO

¿Te estás preguntando si este curso es para ti?

Te lo explico…

Este curso no es para tí si...

  • Sientes que no tienes que cambiar nada para mejorar tu vida.

  • Eres de los que piensa que invertir tiempo en ti es una pérdida de tiempo.

  • Crees que vivir con estrés y ansiedad es normal.

Este curso si es para ti si…

  • Quieres mejorar tu salud física y mental.

  • Quieres mejorar tu flexibilidad y tonificar.

  • Quieres dormir mejor.

  • Quieres aliviar dolores de espalda, cabeza y rigidez del cuello.

  • Quieres reducir estrés y ansiedad. Quieres encontrar felicidad en tu vida.

CON ESTE CURSO DE YOGA:

Aumenta tu energía

Enfermas menos


Mejora tu estado de ánimo.


Soy KatheYogui, Terapeuta Holística desde hace mas de cinco años. Máster en Psicología Holística (300h) certificada por la Escuela Europea de Terapias Naturales y Bienestar, profesora de Hatha Yoga / Pilates (200h) y Power Yoga / Meditación (200h) certificada por la mejor organización de Yoga a nivel internacional, Yoga Alliance.

Cuento con más de 2 millones de seguidores en mis redes sociales, teniendo una gran presencia en el sector de Salud / Bienestar y convirtiéndome en referente. Encuéntrame en las redes sociales como @KatheYogui

Mi objetivo es guiarte e inspirarte en tu crecimiento personal. Deseo poder enseñar al mundo lo que cambió mi vida.

¿QUÉ OPINAN ALGUNOS INSCRITOS?

¿Cuál es el contenido del curso?

MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN

  • ¿Qué es Yoga?: Qué significa yoga y al español a qué traduce.

  • ¿Cuál es la finalidad de practicar Yoga?: Algunos beneficios que tiene la práctica de Yoga como el alivio de tensiones, paz interior y por qué se - practica.

  • ¿Quién puede hacer Yoga?: Terminamos con los estereotipos del Yoga.

  • ¿Cómo iniciar Yoga en casa?: Qué necesitas para empezar, el espacio y el momento ideal.

  • Accesorios básicos de Yoga/el Mat de Yoga: Cuáles son los implementos que necesitas para hacer Yoga, consejos para elegir los mejores en el mercado.

MÓDULO 2: RESPIRACIÓN Y ENERGÍA

  • Qué son Mudras: Aprende la técnica más popular para canalizar y transformar la energía por medio de gestos con las manos.

  • Qué es Pranayama: Técnicas para controlar la respiración y dirigir la energía a zonas específicas del cuerpo. El primer paso a la meditación.

  • Respiración Ujjayi: Escucha tu respiración para no escuchar tu mente. Te enseño como hacer la respiración.

  • Qué son Chakras: Los centros energéticos que se ubican a lo largo de nuestra columna vertebral, explicados uno a uno.

MÓDULO 3: LA ESENCIA DEL YOGA

  • Secuencia básica de yoga paso a paso: 12 posturas de Yoga que crean la secuencia más tradicional de la práctica, llamada saludo al sol.

  • ¿Qúe es Savasana y por qué se hace en Yoga?: La parte más importante de la práctica de Yoga porque relaja completamente tu sistema nervioso.

  • Yoga sin presión ni comparación: Libérate de las expectativas de la práctica y disfruta tu proceso.

  • Diferentes estilos de Yoga, encuentra el tuyo: Existe infinita variedad de estilos de Yoga. Dicen que hay un tipo de Yoga para cada uno solo tienes que encontrar el tuyo.

MÓDULO 4: HATHA YOGA

  • ¿Qué es Hatha Yoga? Explicación de la práctica más tradicional.

  • 3 Clases prácticas de Hatha Yoga.

MÓDULO 5: VINYASA YOGA

  • ¿Qué es Vinyasa Yoga? Explicación del estilo de Yoga.

  • 3 Clases prácticas de Vinyasa Yoga.

MÓDULO 6: RUMBA YOGA

  • ¿Qué es Rumba Yoga? Explicación del estilo de Yoga.

  • 3 Clases prácticas de Rumba Yoga.

MÓDULO 7: YIN YOGA

  • ¿Qúe es Yin Yoga? Explicación del estilo de Yoga.

  • 3 Clases prácticas de Yin Yoga.

MÓDULO 8: CONCLUSIONES

  • ¿Cómo hacer tu práctica de Yoga segura en casa?: Consejos para empezar a practicar Yoga en casa.

  • La importancia de la alimentación: Hablamos de la bio-individualidad.

  • Despedida

INCLUYE:

  • Acompañamiento personalizado

  • Acceso a la comunidad

  • Certificado de finalización

RECUERDA, NO SON CLASES EN VIVO, NO NECESITAS DEPENDER DE HORARIOS EXTERNOS AL TUYO.

Acomoda las clases a tu horario y hazlas a tu ritmo.

TIENES ACCESO ILIMITADO AL CURSO.

PRECIO NORMAL $120

PRECIO ESPECIAL $30!!

Además, por acceder hoy tienes TOTALMENTE GRATIS:

  • 2 clases extra de Hatha Yoga

  • 2 clases de Power Yoga

  • 2 clases de Yoga Flow

  • 2 Clases de Yoga Estático

  • 3 Clases de meditación

  • 1 clase de Yoga Facial

  • 1 clase de AcroYoga

  • Tips para aliviar dolores de espalda

  • Tips de Yoga mientras viajas

  • PDF para profundizar sobre Mudras

  • Guía para empezar a hacer Yoga en casa

  • Podcast clase de Yoga a ciegas

  • Calendario orientativo

  • Diario de Yoga

Con un valor de $89

Tendrás acceso a todo esto por $0!!

PREGUNTAS FRECUENTES

No soy flexible, ¿Puedo adquirir el programa igualmente?

Sí, no necesitas tener un rango de movilidad alto para poder practicar Yoga. De hecho, la práctica de Yoga constante es la que mejora tu flexibilidad.

Tengo fibromialgia, escoliosis, dolores de cabeza frecuentes, lesiones leves, hernias o estoy en el primer trimestre de embarazo. ¿Puedo hacer el programa?

Sí, puedes hacer el programa sin problema. Si estás embarazada y superas el primer trimestre de embarazo, te recomiendo buscar “Yoga para embarazadas”, ahí harás específicamente posturas de Yoga que necesitas en este ciclo. Si no superas el primer trimestre de embarazo, este programa es para ti.

Tengo lesiones de rodilla, tobillos, muñecas, cadera o espalda. ¿Puedo hacer el programa?

Sí, puedes hacerlo si tus lesiones son leves o ya están recuperadas.

No tengo los implementos adecuados para hacer Yoga. ¿Aún así, puedo hacer el programa?

Sí, de hecho, en el programa te voy a enseñar características que debes tener en cuenta a la hora de elegir tus implementos de Yoga y no morir en el intento.

¿Cuánto dura el curso?

El curso está hecho para realizarlo entre 15 a 25 días. Pero tienes acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.

¿Cómo se realiza el curso?

El curso está pensado para que vayas de menos a más. Sigue el orden que verás en la plataforma, sin saltarte ningún video o módulo. Al terminar el curso puedes repetir las clases que desees sin ningún orden.

¿Las clases son en vivo?

No, no son en vivo, es un curso listo para que lo explores. No necesitas conectarte a ninguna hora específica, así que puedes realizarlo en el día y la hora que te vaya mejor a ti.

¿Por qué las clases no son en vivo?

Las clases no son en vivo, son grabadas porque así empecé yo mi práctica de Yoga, con vídeos grabados en internet y nunca me he lesionado ni tenido problemas. Por eso defiendo este método de enseñanza y lo practico. Porque no son necesarias las clases en vivo para aprender de verdad. Además, tienes la opción de ir a tu ritmo y tienes acompañamiento personalizado al adquirir este curso enviándome tus fotos y videos de posturas de Yoga.

¿Cuánto tiempo tendré acceso al programa?

Acceso completo ilimitado, podrás acceder al curso siempre que quieras.

¿Cómo sé si este programa es para mí?

Si tienes un cuerpo con un rango de movilidad normal y tienes la disposición por aprender, entonces este programa es para ti.

¿Yoga y Meditación es lo mismo?

No, son diferentes pero se complementan. El Yoga tiene movimiento, la meditación no.

¿El Yoga adelgaza o tonifica?

Sí, el Yoga te ayuda a adelgazar y tonificar, pero siempre acompañado de una buena alimentación y buenos hábitos.

Quiero lograr posturas difíciles en Yoga, ¿Este curso me sirve?

No, este curso es el primer paso para lograr esas posturas.

¿Qué formas de pago hay y cómo funciona la devolución del dinero?

Contamos con una variedad de formas de pago dependiendo de tu país, lo puedes ver en la página de pago. Tienes 15 días para solicitar el reembolso, sin condiciones.